晚上少吃
晚上的时候为什么要吃的少呢？相信很多人应该或多或少知道一点，我们中国人以前讲究的是过午不食，这里所说的“午”其实就是11点到13点，也就是说**迟过了下午一点就不要吃东西了，但是考虑到我们现在的生活压力越来越大，每天的活动量有所提高，如果晚饭不吃的话，也不是一件好事，但是少晚饭是对的，因为我们吃完饭后，很快就要睡觉了，没有充足的时间用来消化食物，长此以往，这些没消化掉的脂肪就会堆积在我们的身体中，从而导致我们身体变得肥胖，除此之外，还会诱发一些富贵病，所以我们****控制一下晚饭的量。